![\"\"](\"https:\/\/www.libroart.de\/lindabroszeit\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/12EF2179-ED32-4D28-9741-A47F09DCD285-1024x1024.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nNun, was ist \u00fcberhaupt der Vagus Nerv? Bevor ich laienhaften Bl\u00f6dsinn schreibe, zitiere ich den Leipziger Apotheker Ulrich Tepe, der sich auf seiner Internetseite u.a. auch mit dem Varus Nerv besch\u00e4ftigt:
\u201eDer Vagusnerv ist eine regulierende Schaltstelle zwischen dem Gehirn und den Organen. Als zehnter Gehirnnerv verl\u00e4uft er vom Hirnstamm im Kopf \u00fcber Hals und Brust bis zum Bauchraum. Auf seinem Weg verzweigt er sich. Er l\u00e4uft unter anderem zum Herzen, zu Nieren, Leber, Milz und zu den Verdauungsorganen \u2013 und von dort wieder zur\u00fcck zum Gehirn.\u201c
Ich f\u00fcge hinzu: Der Varus Nerv sagt dem Gehirn, was im K\u00f6rper nicht stimmt, damit das Gehirn aktiv die St\u00f6rung ausgleichen kann. Ist der Varus Nerv nun selbst nicht in Ordnung, bekommt das Gehirn unzureichende oder gar keine Informationen und der Selbstheilungsprozess stockt oder f\u00e4llt aus.
Ich bin im Jahr 2020 zweimal auf meine linke Schulter gefallen. Gl\u00fccklicherweise war nichts gebrochen, aber weder Physiotherapie noch Akupunktur konnten die Schmerzen und die Unbeweglichkeit des Halses ganz beseitigen. Einer der Schwerpunkte bei den in den B\u00fcchern beschriebenen \u00dcbungen sind Lektionen f\u00fcr Nacken und Schultern und so war ich sehr motiviert, diese auszuprobieren. Ein anderer Schwerpunkt liegt bei \u00dcbungen f\u00fcr die Augen und auch auf diesem Gebiet war mein Interesse geweckt.
In beiden B\u00fcchern werden nach einer theoretischen Einf\u00fchrung die Lektionen mit vielen Bildern sehr detailliert beschrieben. Im linken Buch sind diverse \u00dcbungen allerdings nur zusammen mit einer zweiten Person oder\/ und verschiedenen Hilfsmitteln m\u00f6glich, so dass mir das rechte Buch besser gefiel, hier kann man sich bei den Lektionen alleine und ohne gro\u00dfe Vorbereitung austoben. 40 Ideen f\u00fcr verschiedene Bewegungsabl\u00e4ufe stehen zur Auswahl. Ich entschied mich, 15 \u00dcbungen t\u00e4glich zu absolvieren und zu gucken, welche Wirkungen sich einstellen. Sehr sympathisch finde ich dabei, dass man einige \u00dcbungen im Liegen machen kann. Wenn man morgens noch keine Lust hat, aus dem warmen Bett zu kriechen, hat man einen guten Grund, noch etwa liegen zu bleiben\u2026
Nach sechs Wochen habe ich folgenden Eindruck:
Ich kann meinen Hals wieder besser drehen. Dies merke ich besonders beim Autofahren, wenn ich nach links oder rechts gucken muss.
Meine K\u00f6rperhaltung ist gerader, meine Schultern sacken nicht mehr so sehr nach vorne und ich stehe fester mit beiden F\u00fc\u00dfen auf dem Boden. Vor sechs Wochen wackelte ich noch sehr, als ich mich jeweils auf ein Bein stellte, jetzt ist das kein Thema mehr.
Das Augentraining macht mich morgens munter und hat au\u00dferdem mein Klavierspiel verbessert. Das Notenlesen geht merklich besser, was mich auch sehr befl\u00fcgelt, mit den \u00dcbungen weiterzumachen und Schritt f\u00fcr Schritt noch ein paar neue \u00dcbungen mit einzubauen.
Wie Sie am Untertitel des rechten Buches sehen, helfen die \u00dcbungen auch noch bei anderen Gesundheitsproblemen. Man nennt den Varus Nerv auch den \u201eRuhe-und Erholungsnerv\u201c- vielleicht sind ja einige \u00dcbungen auch gut bei Weihnachtsplanungsstress?
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Vor ca. drei Monaten lernte ich den Varus Nerv kennen. Hatte ich zuvor noch nie von ihm geh\u00f6rt, wurde er in verschiedenen Medien kurz hintereinander mehrmals erw\u00e4hnt und ich wurde aufmerksam. Besonders beeindruckte mich eine Sendung, in dem Lars Lienhard zeigte, wie Sportler durch gezieltes Training eben dieses Nervenstrangs vermeintliche Schw\u00e4chen in ihrer Sportart ausgleichen … \u201eDie Varus Nerv Bekanntschaft\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[597,618,2715,814,2714,2713],"class_list":["post-17951","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sachbuecher","tag-augen","tag-gesundheit","tag-gymnastik","tag-ruecken","tag-uebungen","tag-varus-nerv"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.libroart.de\/lindabroszeit\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17951","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.libroart.de\/lindabroszeit\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.libroart.de\/lindabroszeit\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.libroart.de\/lindabroszeit\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.libroart.de\/lindabroszeit\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17951"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.libroart.de\/lindabroszeit\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17951\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17963,"href":"https:\/\/www.libroart.de\/lindabroszeit\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17951\/revisions\/17963"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.libroart.de\/lindabroszeit\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17951"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.libroart.de\/lindabroszeit\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17951"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.libroart.de\/lindabroszeit\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17951"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}